1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

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MOVIE20141215Tsugita3「こんなにお肉が付くなんて!」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか? 年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。

原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!

そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。

 

たった10秒なのに、その効果は絶大! できるだけ毎日続けて、20代前半のような理想の体型をキープしましょう。

 

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