褐色脂肪細胞をボーボー燃やせ!すぐできる「肩甲骨ストレッチ」

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脂肪には、褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があるのをご存じですか? 私たちが脂肪とひとまとめにしているブヨブヨした部分は、主に白色脂肪細胞です。

褐色脂肪細胞は、燃えることでエネルギーを出すので、この細胞の代謝が良いとダイエットにも効果的だと言えます。ところがこの細胞、成人になると生後直後の状態の半分どころか、30%ほどに減ってしまうそう。

赤ちゃんが汗をかきやすいのは、体中に褐色脂肪細胞があるからだったのです。成人になると、肩甲骨の周りと首の後ろあたりにしか残らないと言われています。

そこで今回は、バレエの先生直伝の代謝をアップできる! 褐色脂肪細胞を燃やすストレッチを動画でご紹介します。

  

いかがでしたか? ご自宅でも簡単にできそうなストレッチですよね。オフィスでは壁を使って、自宅では床を使って、褐色脂肪細胞をボーボー燃やせる体を目指してみましょう。

 

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