【動画あり】寝る前にこれだけで!「骨盤正して美脚ストレッチ」

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薄着の季節が終わりを迎え、「やっと体型を隠せる〜」と、気を抜いてませんか? 

冬は代謝が上がり、痩せやすくなる時期です。これからの時期こそ、正しい方法でダイエットを始めれば、みるみる代謝も上がり、より早く理想の体型に近づくことができます。

そこで今回は、毎晩寝る前におすすめ! とっておきの美脚エクササイズ法を動画でご紹介したいと思います。

 

 

実際にやってみると、色々なところが刺激され、体が伸びるのを感じることができると思います。人によっては痛いかもしれませんが、その時は無理せずに、伸ばせる範囲で行ってみてください。

これを毎晩寝る前に行うことで、様々な方向から、骨盤の歪み改善にアプローチをかけることができますよ。

 

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