【動画あり】たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクサ

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これまでにも『美レンジャー』では、様々な肩こり解消法をご紹介してきました。しかし、ケアが追いつかず、慢性的な肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか? 

また、肩こりによる血行不良のせいで、二の腕が全然細くならない……という方もいるかもしれません。

そんなあなたに、今回は、デスクに座りながらできて効き目抜群! 1つの動きで簡単にできる”肩こり解消”ストレッチをご紹介したいと思います。

 

ダウンロード肩甲骨【動画はこちらから】 

 

このストレッチにより筋肉がほぐれることで、肩こり解消だけでなく代謝が上がり、二の腕を引き締めるのにも役立ちます。 とくに毎日同じ姿勢を取りがちな人は、動画の動きを参考にマメにほぐしてあげてくださいね。

 

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