白髪を抜くと余計増える?意外と知らない「白髪のウソホント」

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鏡を見るたびに溜息をついてしまう。日ごとに白髪が増えてきた気がする……。多くの女性を悩ます白髪ですが、皆さんは“白髪のウソホント”を知っていますか? 

そこで今回は、白髪にまつわるウソorホントを見直して、いや~な白髪を食い止める方法をご紹介します。

 

■ズバリ、白髪の原因って?

実は私たちの生まれたての髪は、何の色もついていない白髪状態。髪の成長に伴い、絵の具のように色付けをしていきます。この絵の具の役割を果たしてくれるのが、メラニンなのです。

しかし、加齢やその他の原因によってメラニン色素を作るメラノサイトの働きが、弱まったり消滅し色付けができなくなると、白髪の原因となるのです。

 

■白髪を抜くと余計に増える?

前述の通り、白髪はメラノサイトの働きが弱まったり消滅することが原因なので、白髪を抜いたとしても周囲のメラニン色素まで影響を及ぼして、白髪が増えるということはないようです。

しかし、ストレスや心労、精神的ショックで毛細血管が収縮し、メラノサイトの機能は低下してしまいます。頭皮や髪のトラブルを引き起こす原因にもなるので、ストレスなどは抱え込まないように注意しましょう。

 

■健やかな髪を守るために心がけたいこと

(1)抜くのではなく、カットを

白髪を見つけたらすぐに抜くという方も多いのでは? ですが、繰り返し抜くことで毛根の炎症や、生えてこなくなる原因になることもあります。どうしても気になるという場合は、根元から丁寧にカットするのがおススメですよ。

(2)メラノサイトに効く食事

白髪改善に効果的なのが、食生活の見直しです。メラノサイトの働きを活性化させ、健康的な髪を維持できるように、いろいろな食材をバランスよく摂取することが大切です。

・ミネラル・・・わかめ、ひじき、昆布など

・ビタミンA・・・かぼちゃ、にんじん、ほうれん草など

・ビタミンB・・・モロヘイヤ、豚肉、牛乳、卵、チーズなど

・ビタミンE・・・アボカド、ナッツ、植物油など

・銅・・・牛レバー、納豆、しそなど

 

いかがでしたか? 無理をしてストレスを溜めないこと、バランスのよい食事がキーポイントのようです。いつまでも美しく、健やかな髪を保っていきたいですね。

 

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