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苺ショートもNG!? 「アレまみれの可能性アリ」要注意Xmas食材

2014/12/22 11:30  by   | ヘルス,

皆さんは、オーガニックなものを食されていますか? オーガニック食材も手軽に買えるようにはなりましたが、全てをオーガニックにすると、結構な出費……。しかし、オーガニックでなくとも安全な食材もあります。できればうまく組み合わせて節約し、安心・安全な毎日を過ごしたいですよね。そこで今回は、海外健康情報サイト『Eating Well』より、オーガニックにしたほうがいいものと、そうでなくとも大丈夫な食材をお...

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今日は冬至!「かぼちゃ」が肌と髪の優秀マスクになる裏ワザ

2014/12/22 06:30  by   | スキンケア,

2014年12月22日は、冬至です。冬至とは、夏至に対し、北半球で太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間も最も短くなる日です。冬至のニュースを聞き、「そろそろ年の暮れだなぁ」と、しみじみ感じる方もいらっしゃるのでは?冬至といえば、日本では、”かぼちゃを食べて柚子湯に入る”という風習が古くからありますよね。その冬至の代表格の一つ、かぼちゃは、実は美容効果がスゴいことを知っていましたか? 食べるのは...

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何着てもダサい原因…コレ!旬コーデ別「合わせるべきアクセ」4つ

2014/12/21 21:00  by   | ライフスタイル,

洋服のトレンドはしっかり追いかけているのに、アクセサリーは何年も同じものを同じように付けていませんか? それではせっかく流行りの洋服を着ても、ちょっと古い印象になったり、野暮ったく見えてしまったりするかも……。おしゃれな人のコーデを見てみると、やはりアクセサリー使いが上手! そこで今回は、ジュエリーショップ『HASUNA』代表の白木夏子さんに、2014年秋冬のトレンド服に合うジュエリーコーデテクを...

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野菜は切るより●●で酵素アップ!「太らない食べ方」テク3つ

2014/12/21 19:45  by   | ヘルス,

ダイエッターにとって、最も体重に気をつけたい年末年始。クリスマス、忘新年会に加え、お正月のおせちなど、カロリーに気をつけていても、太りやすくなってしまいますよね。その理由の一つに酵素不足が上げられます。酵素を大量に消耗してしまう食事や、もともと酵素が少ない食事によって、代謝酵素が減ってしまうのです。そんな年末年始の食事に、酵素をたっぷり摂って太りにくくするヒントを新谷弘実 ・新谷尚子さん共著の『病...

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体重気にせずイケる!混ぜて焼くだけ「おから餅」ヘルシーレシピ

2014/12/21 16:00  by   | ライフスタイル,

そろそろ待ち遠しいのが、お正月のお餅。でもお餅は美味しいけれど、ちょっと食べただけで体重が増えやすいのが玉にキズ。そんな中、食物繊維がたっぷりで、しかもモチモチの食感も楽しめる”おから餅”なるものがあるんです。材料を混ぜて焼くだけの手軽さもうれしい、ヘルシーお餅レシピをご紹介しましょう。 ■大豆イソフラボンたっぷりのおからが材料おからは、豆乳を絞って豆腐を作るときに出る残りカスです。カス...

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ブルドッグ顔…もういやッ!たるみを救う「1分ヘッドマッサージ」

2014/12/21 14:00  by   | ヘア,

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「ぎゃ!ブルドッグ!?」と、顔のたるみに愕然としたことはありませんか? そんなとき、まず顔パックやフェイシャルマッサージに走りませんか? ところが、顔のたるみは、実は“頭の老化”が一因なんです。頭には細い毛細血管がいっぱいなので、血流が滞りがち。頭皮の血行不順を放っておくと、そのまま頭・首・肩のコリへと繋がり、果てはお肌のハリ・ツヤにも悪影響が。ブルドッグ顔を解消するには、ヘッドマッサージをして頭...

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たった6分! 「湯船につからず血行促進」シャワー派に嬉しい美容法

2014/12/21 11:30  by   | ボディ,

「美容健康のためにも、湯船につかることが大切」ということは分かっていても、毎日忙しく働いている女性は、ついシャワーですませがち。そんな働き女子に朗報です! たった6分で、湯船につかったかのような血行促進・リラックス効果が期待できる方法があるんです。そこで今回は、湯船につかれない忙しい女性におすすめの簡単美容法をご紹介します。 ■一日6分の“足湯”で全身ポカポカ代謝UP!湯船につかれない女...

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ええ私は「掃除ベタ子」…でも大丈夫! 収納上手になる簡単テク2つ

2014/12/21 08:00  by   | ライフスタイル,

年末の大掃除に向けて、少しずつ片付けをスタートさせる時期がきましたね。ところが、「何から手をつけていいのか分からない……」「片付けてもすぐに散らかってしまう」という方も多いのでは? そこで今回は、整理収納アドバイザー2級を持つ筆者が、“掃除ベタ子でも問題なし!ココを押さえるだけで収納上手に見える簡単テク”をご紹介します。 ■まず確認すべきスペース・場所はどこ?(1)チェスト・キッチンカウ...

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飲み会後も「メイク直し不要」!真っ黒パンダ目はこれで防げるっ

2014/12/20 22:00  by   | メイクアップ,

朝、どれだけキレイにメイクをしても、夕方になるとアイライナーなどが目の下についてしまい、真っ黒なパンダ目になっている……という経験はありませんか? 特に、飲み会後などはくすみも加わり、鏡の中の姿にびっくりすることがありますよね。「マスカラは、お湯で落ちるタイプを使いたいから」とか、「アイライナーを下にも引きたいから」という理由で、パンダ目になってしまうのは仕方のないことだと思っている方、多いのでは...

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頑固な汚れに…コーラ!? 掃除で使える「意外な調味料&食材」5つ

2014/12/20 21:00  by   | ライフスタイル,

 キッチン周りやバスルームなどで頑固にこびりついてしまった汚れは、強力な洗剤などを用意しないと太刀打ちできない……と思っていませんか? そんな強い洗剤は手荒れの原因になることも。小さな子どもがいるご家庭では、使うのをはばかられるものですよね。でも、コーラや卵、しょうゆなどの食材や調味料が大掃除で大活躍するとしたら……。今回はそんな、意外な大掃除アイテムをご紹介しましょう。 ■1...

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