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生理前に…またポツン!「アゴのニキビ」毎月できる理由と予防策

2015/09/02 07:30  by   | スキンケア,

生理前になると、毎回アゴのニキビができるという人はいませんか? 月に一度、アゴのニキビに悩まされるなんて、もううんざりですよね。朝、鏡を見るたびにストレスが溜まってしまいます。皮膚科に行って飲み薬や塗り薬が処方されても、一時的によくなるだけだったり、生理不順でもないのにホルモン剤を飲むことになったりと、根本的な解決にたどり着かない方も多いようです。今回は、薬剤師であり東洋医学の専門家である著者が、...

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えっ…朝食は摂らないほうがイイ?医師が「朝だけ断食」を勧める理由

2015/09/02 06:30  by   | ヘルス,

あなたは、毎朝朝食を摂っていますか?「朝食を摂るのは朝起きてすぐマラソンをするのと同じ」と話すのは、鶴見式免疫治療を確立した『鶴見クリニック』の鶴見隆史院長。「脳のエネルギーになるから」と朝食はとかく重要視されていますが、鶴見院長は、「身体には糖新生という仕組みがあるので、ブドウ糖を無理に摂らなくても、脳へは十分にブドウ糖が行き渡る仕組みになっています」と説明します。身体の生理的リズムでいえば、朝...

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こりゃヤバイ!絶対5歳は老けて見える「首のシワ」を刻む悪習慣3つ

2015/09/01 22:30  by   | ボディ,

昔から、「首を見れば、年齢がわかる」と言われています。しかし近頃は、実年齢は若いのに、首のシワのせいで年上に見られてしまう方が急増中。そこで今回は、“首にシワが刻まれてしまう”NG習慣について、お話していきたいと思います。 ■1:日焼け対策・乾燥対策をしないメイクをしない首は、すっぴん状態でさらされているようなもの。日焼け対策をしないで過ごすと、紫外線の影響を受けて、コラーゲン・エラスチ...

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可愛くorクール?なりたい印象別「チークの正しい入れ方」

2015/09/01 21:30  by   | 動画,

メイクの中でも、チークは適当になりがちなパーツ。しかし、チークひとつで顔と雰囲気の印象は左右されると言っても過言ではありません。そこで今回は、なりたい印象別・チークの入れ方を動画でご紹介します。憧れのイメージに合わせてやってみてくださいね。   ほんの少しのテクニックで印象は変えられるもの。是非イメチェンしたい時にも役立ててくださいね。 【関連記事】※ ポイントは3つ...

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そのケア大丈夫?充血に潰瘍も…「危ないカラコン使用例」4つ

2015/09/01 19:30  by   | ヘルス,

瞳を大きく見せたり、雰囲気を変えたりすることができる“カラーコンタクトレンズ”。量販店やインターネットでも購入できることから、おしゃれアイテムのひとつとして愛用している方は多いですよね。ですが、おしゃれ用カラーコンタクトレンズは、視力補正用コンタクトレンズと同様に、医薬品医療機器法の規制対象品に分類されます。「何となく」「面倒くさいから」などと言って、下記のような使い方をしていたら、毛様充血や角膜...

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私の化粧ポーチもヤバッ!猛暑で劣化「雑菌うようよコスメ」整理術

2015/09/01 15:30  by   | メイクアップ,

しっかり紫外線対策をしていたつもりなのに、夏が終わるころになると気になるのが、お肌の老化。シミやくすみなど、何歳か老けこんでしまったように感じてしまう方も多いはずです。そんなときにおすすめしたいのが、コスメの整理整頓。気温が上がり過酷だった夏ですから、化粧品やコスメだって品質が劣化している可能性が大。そんな劣悪なものをいつまでも肌につけていたら、お肌の不調は一向に収まるはずがありません。今回は、夏...

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【体験してみた】痛みはある?「レーザーホワイトニング」で歯の美白

2015/09/01 11:30  by   | ヘルス,

歯のレーザーホワイトニングは「痛い!」「しみる!」と怖くてまだ一度もトライしていない方へ、今回は、筆者のレーザーホワイトニング体験を皆さんにレポートしたいと思います。 ■レーザーホワイトニングって何?レーザーホワイトニングは“オフィスホワイトニング“とも呼ばれ、ホワイトニング剤を歯に塗布した後、レーザーを照射して歯を白くします。歯科医院でしか受けられません。個人差はありますが、3回の通院...

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1日1回は食べたい!−26kg料理研究家の「チアシード」絶品レシピ3つ

2015/09/01 07:30  by   | ライフスタイル,

買ってみたものの、「レシピがマンネリ化」「なかなか続けられない」という方が多いのがスーパーフード。比較的取り入れやすいと言われている“チアシード”においても、同様の悩みを抱えているという声をよく耳にします。そんな皆さんにオススメしたいのが、26kgのダイエットに成功した料理研究家・柳澤英子さんのチアシードレシピ。『美レンジャー』でもお伝えした通り、柳澤さんのリバウンド防止&デトックスに役立っている...

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出勤前に朝ヨガ!「戦士のポーズ」で太もも・お尻をキュッと締め

2015/09/01 06:30  by   | ボディ,

朝晩は、秋の風を感じられるようになってきました。8月は暑くて運動する気になれなかった方も多いと思いますが、出勤前に窓からの気持ち良い風を感じながら、ヨガを行ってみませんか?今回は、ヨガインストラクターでもある筆者が、朝に行いたいヨガをご紹介します。 ■下半身を引き締めながら伸展ポーズで胸を開くヨガでは、屈曲(背骨と大腿骨が近づく)、伸展(背骨と大腿骨が離れる)、回旋(背骨が捻じられる)、...

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即チェック!「万年ダダ疲れ女子」がほぼやってる悪原因まとめ

2015/08/31 22:30  by   | ヘルス,

近頃、「寝ても覚めても疲れている……」という慢性お疲れ女子が急増していますが、みなさんは大丈夫ですか? 疲れは、仕事もプライベートも消極的にさせるやっかいなもの。できることなら、“疲れ知らず”で過ごしたいですよね。そこで今回は、ダル~イ疲れの原因になるNG習慣を集めてみました。 ■1:夜食を食べるまずは、朝からどんよりお疲れ女子がやりがちなNG習慣です。「朝からダルッ!“寝ても疲れが取れ...

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