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おすすめ記事一覧

パスタ・ご飯・パン…「味を落とさず美味しく食べる」正しい目安は?

2015/03/01 21:00  by   | ライフスタイル,

忙しくて台所に立つ時間がないとき、あらかじめご飯を多めに炊いておいたり、パスタを茹でておいたりする方は多いと思います。そうすることで、食事の準備がだいぶ楽になりますよね。しかし、保存法や保存期間に気を付けなければ、美味しさが損なわれたり、体調不良を引き起こしたりする原因になることも……。そこで今回は、毎日食べるのに意外と知らない”炭水化物を美味しく食べられる期限”について、お話していきたいと思いま...

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「何か調子悪い…」は●●ホルモン不足!? ドバッと分泌させる8テク

2015/03/01 19:45  by   | ライフスタイル,

外見だけでなく、内側からキラキラ幸せが溢れている女性は、とても美しく魅力的に見えます。肌ツヤがよく健康的なボディに加え、発せられる言葉は前向きでいつも笑顔。一緒にいるだけでこちらも幸せを感じてしまうほど。誰からも愛されるその方は、セロトニン分泌が正常であると考えられます。好感度アップに不可欠なセロトニンを皆さんもキチンと分泌させ、魅力女子に変身してみませんか?今回は、自律神経調整を得意とするパーソ...

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ひなまつりに「手作り大福」はいかが?自宅で簡単に…3色餅レシピ

2015/03/01 16:00  by   | ライフスタイル,

3月3日はひなまつり。子供の頃はひな人形を飾って過ごしたという方も多いのではないでしょうか。その他にも、テーブルを飾るちらし寿司やはまぐりの吸い物、ひなあられ、白酒などの食べ物もひなまつりの醍醐味。なかでも、魔除け、清浄、健康・長寿を願って食べる3色(ピンク・白・緑)の菱餅は、見た目にも可愛いですよね。今回は、大人になってもひなまつりを楽しみたい方必見! お家で簡単に作れる”3色大福”のレシピをご...

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とりあえず…で飲む前に!「サプリメント摂取」で注意すべき基本のキ

2015/03/01 14:00  by   | ヘルス,

食事はバランス良く……と思っていても、毎日忙しいとついおにぎりだけ、サンドイッチだけなど偏食になってしまいがち。そんなご時世、足りない栄養を補助するためにサプリメントは重宝され、「毎日飲んでいます」なんて人も多いのではないでしょうか。しかし、サプリメントについてきちんと理解していますか? 過剰評価していませんか? そこで今回は、サプリメントの“基本のキ”と、意外と知られていない落とし穴をご紹介しま...

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ほらね…旬顔!「ナチュ顔」作りに最適なオーガニックコスメ6選

2015/03/01 11:30  by   | メイクアップ,

今のトレンドメイクは、ナチュラル系。なのに、まだガッツリ系の濃いメイクをしていませんか? 「そのメイク、古い」と密かに思われないためにも、早めのチェンジがおすすめです。そこでぜひ使ってほしいのは、年々人気が増しているオーガニックコスメ。使いづらい、落ちやすい、薄づきすぎると思われがちなオーガニックコスメですが、実はかなり進化しています。そこで今回は、今やるべきトレンドメイク“パッチリ目のナチュラル...

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スイッチONで出来上がり!「炊飯器で作る」激うまチーズケーキ

2015/03/01 06:30  by   | ライフスタイル,

フライパンで作るバウムクーヘンや土鍋で作るプリン……。近頃は、自宅で簡単に作れるスイーツが人気のようです。そこでオススメしたいのが、一家に一台はある”炊飯器”を使って作るチーズケーキ。筆者も試してみたのですが、炊飯器で作ったとは思えない出来栄えに、思わず「お~」と声がもれてしまいました。今回は、簡単チーズケーキに、ビューティー要素をプラスしたレシピをご紹介していきたいと思います。 ■ビュ...

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女子必読!「生理前・中・後」に食べるべきPMSを軽くする食品

2015/02/28 21:00  by   | ライフスタイル,

月に一度やってくる生理。その前後は、なんだか身体がだるくなったり、体調や気持ちが優れなかったりと、いわゆるPMS(月経前症候群)や生理中のさまざまなトラブルにお悩みの方は少なくありません。でも、その原因はもしかしたら食生活が原因かも……。人間の体内リズムに合わない食生活を繰り返すと、体調不良を招いた入り太りやすくなってしまうことが多々あります。言い換えると、体内リズム、つまり生理周期に合わせた食事...

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いるいる…って私も?「ナゼこの写真」と思われてる痛プロフ画像6種

2015/02/28 19:45  by   | ライフスタイル,

FacebookやInstagramなどで、友人知人が使用しているプロフィール写真を見て、ここだけの話「何でこの写真選んだの?」とギョッとしたことはありませんか? もちろんどの写真を使用するかは個人の自由ですが、多くの人が毎日のように目にするプロフィール写真だからこそ、人から好印象を持ってもらえる写真を選びたいですよね。そこで今回は、注意したい“周囲からギョッとされがちなSNSのプロフ写真”につい...

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運動前に食べるだけ!「より痩せやすい体になる」3つの神的食材

2015/02/28 16:00  by   | ライフスタイル,

寒さも和らぎ、体を動かすことへの抵抗が薄れ始めるこの季節。春・夏に向けて、「ダイエットを始めよう!」と思っている方も多いのではないでしょうか? でも、ただ運動をするだけではもったいない! 実は、運動前に口にすると、より痩せやすい体を作ってくれる食べ物があるのです。そこで今回は、運動によるダイエット効果をアップさせてくれる食べ物を3つご紹介いたします。 ■1:ダークチョコレートチョコレート...

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神がかり的アレンジ!「チンするだけで旨さ倍増」定番のアレ5つ

2015/02/28 14:00  by   | ライフスタイル,

有名パティシエのスイーツに舌鼓を打ちながら、至福の時を過ごす……、甘いものは私たち女性のココロまでも満たしてくれますよね。お休みの日には、パティスリーまで足を運ぶという方も多いのでは? ところが、高級スイーツに負けず劣らずの美味しさを、自宅で簡単に再現できるとしたらどうでしょう。そこで今回は、“チンするだけ”で絶品スイーツに変わる! ド定番のお菓子や食品5つをご紹介します。 ■1:ロッテ...

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